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Clases Fitness

crossfit

Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Horarios:
L-V: 7 am y 5 pm

spinning

Es una disciplina que se practica sobre una bicicleta estática y consiste en alternar la intensidad de la pedaleada en sucesivas secuencias de tiempo.
Horarios:
L-V: 7, 8, 9 am y
7, 8, 9 pm

Zumba

Utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías.
Horarios:
L-V: 8 am y 7 pm

Aqua fitness

Es una modalidad psico-física que permite mejorar todas las cualidades físicas, ya sean básicas (fuerza, resistencia, velocidad...) o derivadas (coordinación, equilibrio, ritmo...) aprovechando las cualidades físicas del agua en busca de la salud.
Horarios:
L-V: 8 am y 5 pm

Abdomen y Glúteo

Abdomen y Glúteo -es una disciplina de que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos y Abdominales. Un entrenamiento en alza en gimnasios y polideportivos para luchar contra el sedentarismo actual y contra la acumulación de grasa en determinadas partes del cuerpo.
Horarios:
L-V: 9 am y 6 pm

Entrenamiento
Funcional

Entrenamiento mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades físicas necesarias para la salud y la actividad deportiva.
Horarios:
L-V: 8 am

Cardio

Rutina de ejercicios que se realizan con una serie de movimientos y se unen a una coreografía, se distingue por su dinámica y derroche de energía, perfecto para quemar calorías y tonificar músculos.
Horarios:
L-V: 8 pm

Pole Dance

Es una disciplina que requiere fuerza, coordinación y mucha sensualidad para realizar los movimientos. Cada escuela establece si en las clases se dará preferencia a los movimientos acrobáticos, o por otro lado, a los pasos de baile y las coreografías.
Horarios:
Lunes, Miércoles y Jueves 6 pm

Yoga

Conjunto de técnicas de concentración derivadas de esta doctrina filosófica que se practican para conseguir un mayor control físico y mental.
Horarios:
L-V: 7 am y L-J 8:30 pm
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